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Vous rencontrez des difficultés psychologiques dans votre vie professionnelle ou personnelle :
- Ennui
- Épuisement
- Sentiment d’être harcelé, en conflit permanent
- Perte d’estime de soi, de confiance en soi
- Perte de sens, de motivation
- Appréhension d’une reprise au travail suite à un arrêt maladie
Vous avez besoin de vous affirmer au travail pour :
- atténuer de la frustration, moins ruminer
- ne plus subir votre environnement
- préparer un entretien RH important
Vous avez besoin de prendre du temps pour :
- repenser votre quotidien, votre équilibre vie professionnelle et vie personnelle
- évaluer le stress ressenti et mieux le gérer
D’un accompagnement ponctuel, basé sur le conseil.
Il peut s’agir d’une ou plusieurs séances, de manière régulière ou en discontinue. Elles permettent de travailler sur vos interrogations, comme par exemple :
- comment mieux gérer les situations de conflit ?
- comment me définir et me valoriser ? (personnalité, forces, qualités…)
- comment m’assurer qu’un poste de responsable me convienne ?
- comment mieux appréhender mon poste de travail ?
D’un accompagnement durable s’inscrivant dans un cadre thérapeutique, pour que vous puissiez :
1/ Avoir une compréhension globale de la situation génératrice de souffrance, de mal-être
2/ Vous donner les moyens de prendre du recul pour libérer de l’espace mental
3/ Travailler sur les changements à réaliser
Elles mettent en lumière le fonctionnement du cerveau et de l’organisme en rapport avec nos environnements : familial, social, génétique…
Ces approches complémentaires font l’objet d’intenses recherches et de validations scientifiques.
La progression des séances et la sélection de certains outils ou exercices que je propose ont déjà prouvés leur efficacité.
Mes accompagnements s’inscrivent dans une dynamique d’amélioration des conditions de travail et de respect des individus en situation professionnelle.
Elle agit sur l'interdépendance qu'entretiennent les pensées, les émotions et les comportements.
Elle nous familiarise avec nos émotions, nos sensations, nos pensées pour mieux les appréhender et les gérer.
Entre les séances, je peux proposer un accès à la plateforme e-santé SymbioCenter permettant de consolider le travail d'accompagnement et de développer des ressources non médicamenteuses dans la gestion de son stress et de ses émotions.